いつもありがとうございます。 今回のサプリメントは「コエンザイムQ10」です♪ 脂肪燃焼効果があるとの事で、良く購入してます☆ 販売メーカーは沢山ありますが、DHCが一番コストパフォーマンスに優れていると思います。 只、 […]

寒さも和らぎ、暖かさが増してきました 身体を動かすのにはとても良い季節ですね 適度なウオーキングやランニングは健康にとってもベリーグッド 私も先日「びわ湖レイクサイドマラソン」へ参加して、とても爽快な気分になりました そ […]

こんにちは。 いつもありがとうございます。 月初の東京出張後から風邪で体調を崩してしまいました…(泣) これじゃ、不健康日記になっちゃいますね(笑) さて、今日はインソールのお話です☆ 今、私は画像のインソールを使ってい […]

こんにちは。 いつもありがとうございます。 今回は「サプリメント」の話を少し…させて頂きます♪ 運動(だけ)では、脂肪も燃えにくいので、補助的にサプリメントを飲んでいます☆ 脂肪燃焼系の物は星の数ほどありますが、今回はキ […]

いつもありがとうございます。 前回の続きです☆ ウオーキングを始めるのに、必ず必要な物といえば「シューズ」です！ 巷に溢れているシューズは、星の数ほどありますが…(ｰ ｰ;) 自分に合った良い物を選ぶ事をお勧めします♪ […]

いつもありがとうございます 前回の続きをお話しさせて頂きますね 退院する際、不健康からオサラバするのにはどうすば良いですか？ と、先生に尋ねたところ…、「適度な運動」で体重を減らすようアドバイスを受けました 減量の近道は […]

人は誰しも、急に「健康」に目覚める訳ではないんです 何か“キッカケ”が無いと、自分の体に向き合わないのでは無いでしょうか 少なくとも私はそうだったんです…。 ８年前のある日…、急に今までに経験した事の無いような腹痛に襲わ […]

２００９年に８８ｋｇあった体重も、1年後には－２４ｋｇの減量に成功しました 減量方法については、又の機会にさせていただきますね 痩せてからは体の調子も良くなり、健康診断の項目も「D」ランク※要治療 が、随分と減ったんです […]

前回に引き続き、体重の話です。 過去のドラム缶体型(バスト90・ウエスト90・ヒップ90)時代に履いていたジャージも出てきました これは、現在使用しているものです ズボンINはいつもしている訳ではありません 無理やり引っ […]

寒中お見舞い申し上げます 新しい年が明けて、ブログも何か新しいモノを綴っていこう と決めました 年齢は伏せますが… 身体の事をしっかり考えないと駄目な年齢です と言う事で、私事となりますが、健康についてチョットづつ書いて […]